Psikoloji profesörü Sonya Lyubomirski’nin ifadelerine göre mutluluğun % 50’si genetik, % 10’u yaşam şartlarına bağlı, % 40’ı da kendi elimizde.
Lyubomirski’ye göre % 40 gibi önemli bir oran elimizdeyse mutluluğu yakalayabiliriz. Mutlu insanlara baktığımızda çok farklı yaşamlara sahip olsalar da mutluluk veren ortak özellikleri bulunuyor.
Mutlu insanların ortak özellikleri
• Aile ve arkadaşlarına vakit ayırırlar.
• Minnettar ve yardımseverdirler.
• Geleceğe umutla bakarlar.
• Hayattan zevk alıp “şimdi”de yaşarlar.
• Hedeflerine bağlı kalıp onları hayata geçirirler.
Profesör Lyumbomirski gözlemlerine ve tecrübelerine dayanarak mutlu olmak isteyenlere şu tavsiyelerde bulunuyor:
– Devamlı olumlu olmaya çalışın,
– Sosyal ilişkilere yatırım yapın,
– İyi ve nazik davranın, empatiyi unutmayın,
– Affetmeyi öğrenin,
– Zorluklara karşı strateji geliştirin,
– Vücut sağlığınıza dikkat edin,
– Uzun vadeli hedefler koyun ve pes etmeyin,
– Maneviyatınızı diri tutun.
Mutluluk sonuç değil, yolculuktur. Unutmayın! Bu yolda attığınız adım kadar mutlusunuz…
Mutluluk ülkesini duymuş muydunuz? Himalayalar’da bulunan Butan Krallığı 1972’den beri Gayri Safi Milli Mutluluk (GSMM) hesaplamalarına göre yönetiliyor. GSMM yapılan yasaları ve düzenlemeleri etkiliyor. Mutlu Günler
